Prüfungsangst und Lampenfieber

1. Front Matter

   Pages II-VIII

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2. Vorbemerkungen zum Selbsthilfeprogramm

   • Werner Metzig, Martin Schuster

   Pages 1-7

3. Bewertungsangst, was ist das?

   • Werner Metzig, Martin Schuster

   Pages 8-12

4. Wie zeigt sich Bewertungsangst?

   • Werner Metzig, Martin Schuster

   Pages 13-42

5. Wie kommt Angst zustande?

   • Werner Metzig, Martin Schuster

   Pages 43-58

6. Was ist zu tun?

   • Werner Metzig, Martin Schuster

   Pages 59-142

7. Angst bei Kindern und Jugendlichen

   • Werner Metzig, Martin Schuster

   Pages 143-149

8. Verhaltenstips

   • Werner Metzig, Martin Schuster

   Pages 150-198

9. Ungünstige Methoden der Angstbewältigung

   • Werner Metzig, Martin Schuster

   Pages 199-203

10. Abschließende Bemerkungen

    • Werner Metzig, Martin Schuster

    Pages 204-204

11. Back Matter

    Pages 205-207

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Ein bißchen Herzklopfen vor einer Prüfung, einem Vortrag oder einem Bewerbungsgespräch ist ganz normal. Doch spätestens, wenn die Angst vor der Prüfung zu schlaflosen Nächten führt und das Lernen behindert, sollte man etwas dagegen tun. Werner Metzig und Martin Schuster haben Informationen und Methoden zusammengestellt, die sich bei der Vorbereitung auf Prüfungen bewährt haben und die helfen können, Examina und andere Bewertungssituationen zu meistern. Die Vorschläge reichen von Techniken zur Kontrolle der Aufgeregtheit über Tips zur Informationsbeschaffung und zum richtigen Lernen bis hin zu Verhaltensratschlägen für Prüflinge und Prüfer(!). Die Leserinnen und Leser können sich daraus ihr ganz persönliches Selbsthilfeprogramm zusammenstellen.

• Bewertungsangst
• Lampenfieber
• Lernen
• Podiumsangst
• Prüfungsangst
• Selbsthilfe

Prof. Dr. Martin Schuster, geb. 1948, Studium der Psychologie, heute Akademischer Rat an der Universität zu Köln. Zahlreiche Veröffentlichungen zu den Themen: Lernen und Gedächtnis, Gedächtnis im Alter, Kunstpsychologie, Kinderzeichnung und Kunsttherapie. Dr. Werner Metzig, geb. 1943, Industriekaufmann, danach Studium der Psychologie in Köln, heute Akademischer Rat an der Universität zu Köln, Institut für Psychologie. Arbeitsschwerpunkte: Lern- und Gedächtnispsychologie, Klinische Psychologie, Psychoanalytiker (DGIP) und Hypnotherapeut (M.E.G.).

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