Overview
- Jugendliche aufgepasst: Hier geht es um Selbsthilfe bei sozialer Angst
- Bist Du ein Nerd? Hier findest Du Tipps (Experimente) für cooles Auftreten in sozialen Situationen
- Kurzzusammenfassungen wichtiger Infos: Auch für alle, die nicht gern lesen, hilfreich
Access this book
Tax calculation will be finalised at checkout
Other ways to access
Table of contents (5 chapters)
Keywords
- Selbsthilfe
- Psychotherapy
- soziale Angststörung
- soziale Phobie
- Nerd
- Scheu
- Angstgefühle
- Zuhören üben
- selbstsicherer werden
- Konflikte lösen
- sich behaupten
- Referate halten
- Verhaltensexperimente
- Psychotherapie
- erreichbare Ziele finden
- Schüchternheit
- Progressive Muskelentspannung
- Bauchatmung
- Jugendliche
- Child and Adolescence Psychology
About this book
Dieser Ratgeber hilft jüngeren Menschen, denen soziale Ängste zu schaffen machen und die sich davon befreien möchten. Die meisten sind unsicher, gehemmt und fürchten sich davor, in ungewohnten Situationen peinlich aufzufallen, für seltsam oder inkompetent gehalten zu werden und auf Ablehnung zu stoßen.
Schüchternheit, Nervosität und Unsicherheit in ungewohnten, neuartigen Situationen sind weit verbreitet und gelten als normal. Jeder kennt unangenehme Situationen, in denen er angespannt und unbeholfen ist und nicht locker auftreten kann. Eine soziale Angststörung (auch soziale Phobie genannt) liegt aber erst dann vor, wenn die Angst vor negativer Bewertung besonders heftig wird, die Person beeinträchtigt und Leidensdruck hervorruft.
Geschrieben für:
Der Ratgeber ist von einer erfahrenen Therapeutin verständlich und motivierend geschrieben – auch für ungeduldige junge Leser, die Kurzfassungen finden. Fallbeispiele zeigen Möglichkeitenauf, sich selbst zu helfen. Gut strukturiert und übersichtlich – mit vielen Beispielen; wichtige Inhalte und Tipps sind hervorgehoben.Die Autorin:
Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit über 30jähriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis. Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin tätig.
Authors and Affiliations
About the author
Dr. Sigrun Schmidt-Traub, Diplom-Psychologin und -Soziologin, Verhaltenstherapeutin für Kinder, Jugendliche und Erwachsene mit über 30jähriger ambulanter Erfahrung in eigener Praxis (sigrun.schmidt-traub.de). Heute in der Ausbildung von angehenden Verhaltenstherapeuten als Dozentin und Supervisorin tätig. Verfasserin von zahlreichen Selbsthilfe- und Lehrbüchern zum Thema Angststörungen.
Bibliographic Information
Book Title: Schüchtern, nervös, unsicher?
Book Subtitle: Ein Selbsthilfebuch für Jugendliche und junge Erwachsene
Authors: Sigrun Schmidt-Traub
DOI: https://doi.org/10.1007/978-3-662-63216-1
Publisher: Springer Berlin, Heidelberg
eBook Packages: Medicine (German Language)
Copyright Information: Der/die Herausgeber bzw. der/die Autor(en), exklusiv lizenziert durch Springer-Verlag GmbH, DE, ein Teil von Springer Nature 2021
Softcover ISBN: 978-3-662-63215-4Published: 31 July 2021
eBook ISBN: 978-3-662-63216-1Published: 29 July 2021
Edition Number: 1
Number of Pages: IX, 120
Number of Illustrations: 7 b/w illustrations
Topics: Psychotherapy, Medicine/Public Health, general, Pedagogic Psychology, Family, Group and Systematic Therapy, Psychiatry