Mama, beruhige dich!
Wie Eltern ihre Gefühle regulieren und in guter Beziehung zu ihrem Kind bleiben
Britta Hahn
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Britta Hahn, Mama, beruhige dich! (2021), Junfermann Verlag, Paderborn, ISBN: 9783749502165
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Beschreibung / Abstract
Kinder brauchen Eltern, die Gefühle regulieren können Emotionale Sicherheit in der Eltern-Kind-Beziehung ist Voraussetzung für eine stabile psychische Gesundheit im späteren Erwachsenenalter der Kinder. Viele Verhaltensweisen von Eltern beruhen jedoch auf Erwartungen und Haltungen, mit denen diese in ihrer eigenen Kindheit konfrontiert und die in der Ursprungsfamilie erwünscht waren. Diese unbewussten Muster boykottieren oftmals die Bemühungen, in einem herzlichen und echten Kontakt zu ihren Kindern zu bleiben. Ohne zu wissen, warum, wirkt das Geschrei oder ein „falscher Blick“ des Kindes wie ein Trigger. Er löst bei den Eltern Gefühle von Aggression oder Trauer aus, schnell eskaliert die Situation. In diesem Buch erläutert Britta Hahn verständlich die neuronalen und sozialen Grundlagen ungünstiger Eltern-Kind-Dynamiken und zeigt Wege auf, um auch in schwierigen Phasen, mit dem Herzen dabei zu bleiben, anstatt irrational oder gar gewalttätig zu reagieren.
Beschreibung
Britta Hahn, selbst Mutter von vier Kindern, ist Ärztin für Allgemeinmedizin und Homöopathie. Sie arbeitet und lebt in Villingen-Schwenningen. Dort hat sie den Waldkindergarten und in Trossingen das Lebenshaus im Verein für soziale Integration mitgegründet. Sie hält Vorträge und leitet Seminare.
Inhaltsverzeichnis
- Cover
- Inhalt
- Vorwort von Gunther Schmidt
- Vorbemerkung
- Einleitung
- Teil I: Der Vagus, ein Nerv für die Selbstberuhigung gestresster Eltern
- 1. Blick ins Gehirn: wie Emotionen entstehen
- 2. Das autonome System für Sicherheit und (Lebens-)Gefahr
- Teil II: Innere Teile lernen friedliche Kooperation
- 3. Emotionen sind Träger unserer Erfahrungen
- 4. Eltern treten mit ihren gekränkten und streitenden Persönlichkeiten in Kontakt
- 5. Eltern treten mit ihren vorsichtigen und folgsamen Persönlichkeiten in Kontakt
- 6. Eltern erkennen ihre unstimmigen Ressourcen an
- Teil III: Die geheimen Botschaften hinter dem Gesagten
- 7. Worte allein sind nicht genug
- 7.1 Der Kiesler-Kreis: Wie sich Eltern und Kind im Verhalten gegenseitig beeinflussen
- 7.2 Die Beziehungsachsen im Kiesler-Kreis
- 8. Die Persönlichkeiten im Kiesler-Kreis
- 8.1 Die eine Seite der Medaille: „feindlich dominant“ und „feindlich unterordnend“
- 8.2 Die andere Seite der Medaille: „freundlich dominant“ und „freundlich unterordnend“
- Schluss
- Dank
- Literatur
- Personen- und Sachwortverzeichnis