30 Minuten Schluss mit Mimimi
Gitte Härter
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Gitte Härter, 30 Minuten Schluss mit Mimimi (2022), GABAL, 63069 Offenbach am Main, ISBN: 9783967402193
440
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Beschreibung / Abstract
Konstruktiv hadern
Etwas zu bereuen oder anklagend in den Rückspiegel zu schauen, ist menschlich und ein wertvolles Signal. Allerdings nur, wenn wir nicht an der Vergangenheit kleben: Realistisch zurückschauen, um nach vorne zu handeln!
Wie das geht? Brechen Sie aus dem permanenten Kreislauf von Mimimi und Schuldzuweisungen aus und beginnen Sie, konstruktiv zu hadern. Egal, ob Sie sich mit großen, lebensverändernden Kalibern oder mit dem alltäglichen Hadern konfrontiert sehen: Dieses Buch geht die Lösung von mehreren Seiten an und hilft Ihnen ganz praktisch, Ihre Eigenverantwortung zu steigern und das Mimimi hinter sich zu lassen.
Beschreibung
Gitte Härter blickt auf zwei Jahrzehnte als Coach und Trainerin zurück. Außerdem schreibt sie Bücher, vor allem zu Persönlichkeit und Miteinander. Davor war sie Führungskraft in einem internationalen Medienkonzern.
Inhaltsverzeichnis
- BEGINN
- Vorwort
- 1. „Hätt ich nur!“ – Raus aus dem Gedankenkarussell
- 1.1 Der hohe Preis des Haderns
- 1.2 Denkfallen und Fehlschlüsse
- 1.3 Hadern für das Hier und Jetzt
- 2. MIST! – Das Alltagshadern stoppen
- 2.1 Mimimi: Der Auslöser
- 2.2 Ich-Fokus: Meine Gefühle konkretisieren
- 2.3 Schuldgefühle: Das schlechte Gewissen
- 2.4 Tun: Welche Optionen habe ich?
- 3. Lebensbestimmend – Vergangenes, an dem wir zu knabbern haben
- 3.1 Mit den Folgen leben (müssen)
- 3.2 Ihre Wenn-dann-Ketten
- 3.3 Ausmisten und einordnen
- 4. Mehr Selbstwirksamkeit = weniger Mimimi
- 4.1 Selbstregulation: Gefühlsbewusstsein entwickeln
- 4.2 Gutes Verhalten wahrnehmen
- 4.3 Eigenverantwortung: Sich entschuldigen können
- 4.4 Standpunkt haben, zeigen und vertreten
- Beherrschen Sie die Zeit!
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- Weiterführende Literatur
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